回到海边老家的叛逆女儿，无意中听到了母亲与大海三十年前的秘密对话。
叛逆的女摄影师阿海因事业感情双双受挫，回到阔别已久的南方海滨小镇。她发现沉默寡言的母亲每日清晨都会对着海浪低语。好奇心驱使下，阿海开始偷录这些声音，并试图用现代电子乐混音。冲突在一次公开的海边演出中爆发，母亲当众摔坏了她的设备。在修复关系的过程中，阿海逐渐拼凑出母亲曾作为疍家女，因一场海难失去挚爱并与家族决裂的过往。最终，阿海放弃了大城市的浮躁，用镜头记录下即将消失的渔歌，而母亲也在她的镜头前，第一次完整唱出了那首关于爱与失去的歌谣。
影片将两代女性的隔阂与大海的潮汐巧妙隐喻，视听语言极具诗意。前半段的沉闷为后半段的情感爆发积蓄了巨大能量，母女间无言的对峙转化为深沉的共鸣，尤其结尾母亲开口歌唱时，足以让人泪目。
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