中年发福的男清洁工与年轻貌美的女机长灵魂互换，他实现飞行梦的同时，她被迫体验地面上的琐碎人生。
机场清洁工权叔做了二十年清洁工，最大的爱好是在厕所里模拟开飞机。某天他被一颗从飞机上掉落的螺丝砸中脑袋，醒来后发现与美女机长阿琪互换了身体。阿琪年轻、骄傲、即将升任机长，却被困在权叔发福油腻的身体里，被迫去扫厕所、被同事嘲笑、连女儿都不肯叫她妈妈。权叔则在阿琪的身体里实现了飞行梦，他用二十年在模拟器上积累的知识，在副机长失能时冷静完成紧急迫降，成为全港英雄。两人经历了一系列鸡飞狗跳的适应期后，逐渐理解彼此的困境:权叔年轻时曾是飞行学校第一名，因家贫辍学；阿琪为了爬到今天的位置，放弃了所有私人生活。最终两人在天台找到彼此，接受再次被螺丝砸中换回身体。权叔获得了民航处特批的“模拟机教练”证书，阿琪学会了在休息日陪女儿去迪士尼。
港式草根喜剧的回春之作，笑点密集且有温度。灵魂互换梗玩出了新意，将阶级、性别、年龄的隔阂同时撕开一条缝，让光透进来。权叔迫降那场戏又燃又感动，它是献给所有“被生活耽误的梦想家”的一封情书。
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